quarta-feira, 22 de maio de 2013

Vamos malhar o tchau em casa?

E aí que eu quero malhar o músculo do tchau e não tenho tempo, nem dinheiro para ir na academia. O que eu faço?
Assisto o Mais Você com a Ana Maria Braga e o fofo Louro José matando a gente de vontade de tanta comida boa mostrando uma série para fazer com materiais que todos nós temos em casa.

Vamos ver?




Se joga e clique aqui para ver o vídeo e aprender: Mais Você

Acooooorda menina!!!!

Bom dia!


21 comentários:

  1. ei!
    pena q aqui do trablaho o video é bloqueado!
    mas depois vou ver em casa!
    bjos

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  2. Eu quero quero quero! Odeio ori Tchau, é grande e mole! Kkkkk!
    Eu estaba justamente procurando algo pra malhar ele! :)

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  3. Gi!!

    Eu nem ligo mais a TV nesse horário. Rá! Deus me livre...
    Tem muitas opções de malhar o tríceps em casa e eu até utilizo algumas ferramentas, mas depois do Yoga eu percebi que nem preciso mais. Em todas as posturas é necessária a contração muscular isométrica (sem movimento) e em muitas outras (de cabeça para baixo), é importante usar o tríceps. Aproveito e ele fica durinho e cansadinho, coitado. Melhorou muito, tanto a força quando a densidade.


    Eu sei que é inanimado, mas eu adoro o Loro José. Eu me acabo de rir com ele. Bestão.


    Beijo!!!

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  4. adooooro assistir o MAIS VOCÊ, acho que a Ana Maria tem um bom astral, e dá dicas interessantes, assim como o Bem Estar, bjs Rô

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  5. Odeio malhar braço não que eles não precise rs pois precisa e muito mas não gosto

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  6. Uma coisa lega pra malhar tríceps tb é pegar uma cadeira e se apoiar de costar e fazer tipo um agachamento, mas apoiando nos braços... Deu pra entender? Heheheh!
    Bjs

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  7. OI!É para não ter desculpas mesmo! Temos que nos virar com o que temos. Beijão

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  8. Gostei Gi!!!!
    Bora manter a atitude positiva do domingo :D
    Se não tem academia vamos malhar em casa. Tem vários vídeos no youtube que ensinam!!!

    Beijooos linda, obrigada pelo apoio :)

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  9. Olá!!!

    Obrigada pelo comentário...
    Ai...os exercícios, acho que é minha maior dificuldade.
    Vou seguir sua dica sobre os chás quentinhos.
    Beijos!

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  10. Vou ver o video em casa pq no trabalho não consigo!

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  11. hahahaha eu faço alongamento na cozinha enquanto a água do chá não ferve! Adoro!
    hahahha'
    Beijos!

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  12. Caraca meu tchau tá precisando de cuidados. huahauhauhauaha

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  13. preciso melhorar o meu tchaozinho kkkk gostei da dica

    bjus

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  14. é muito bom malhar o tchau kkkkkkkk
    ADOOOOOOOORO!!!

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  15. Muito bom rs odeio como ficou meu tchauzinho kkk preciso fazer esses exercício.
    Bjs lindona

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  16. huahuahua vi sua postagem e lembrei desse programa dela.. olha só essa cena http://comoeumesintoquando.tumblr.com/post/50668620920/dizem-que-eu-to-muito-bebabo-a-e-tento-provar-o muito boa!!! saudades bjs

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  17. Estava passando isso na hora em que eu estava na academia. Aí um personal começou a meter o pau e disse que isso não adianta nada. Será recalque, hein?

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  18. Ótima dica, agora é tomar coragem para fazer em casa rsrs. Beijos

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  19. no meu treino o braço é o que mais queimaaaa, mas tirando a minha barriga é uma das parte do meu corpo que eu menos gosto =/
    Bora exercitar o braço galeraaaaaaaaa :-)
    Bjuss Gi
    - Ari

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