O final de
semana sempre foi uma preocupação para mim todas as vezes que iniciava alguma
dieta, ficar mais tempo em casa com comida disponível era um terror por não conseguir
me controlar. A palavra dieta por si só já assusta e causa aquela impressão de restrição
e quando a gente passa muita vontade o foco pode não durar muito.
Nesse final de semana foi diferente, fiquei um tempo em casa, mas também saí com alguns amigos, me diverti, bebi
cerveja e comi a comida que todos estavam comendo. Com cautela. Sem neura consegui me controlar diante de toda
aquela comida, foquei na diversão e comi
menos nas outras refeições tentando compensar um ou outro exagero. Também
deixei opções leves à mão para aquelas fomes: melancia, tangerina e uva para a vontade de doce e saladinha com frango
desfiado para vontade de salgados.
Acho que é
isso que reeducação significa e tenho consciência que ainda tenho um longo
caminho a percorrer, mas é isso que eu quero de agora em diante e desejo a
todos: Equilíbrio!
Beijinhos
Gi querida, que bonito vir aqui e ver uma pessoa tão equilibrada e tão consciente quanto ao processo.
ResponderExcluirA verdade é que o peso baixar é apenas uma consequência, o importante é encarar tudo isso de forma saudável, não só fisicamente mas também psicologicamente e é isso que você está conseguindo fazer!*-*
beijo beijo