Oi Pessoal, bom dia!!!
Estou empolgadíssima para alcançar minha meta até o final do mês, por isso, ontem foi mais um dia nota 10 na RA e para variar um pouquinho na AF não deu para ir caminhar, nem pedalar então a noite resolvi dançar e foi bom demais até perdi a noção do tempo, mas dancei por mais de 40 minutos.
Água: mais de 2 lt com certeza!
1 xícara de chá verde.
Café da manhã: 1 banana com canela e adoçante em pó, 1 xícara de café com leite e adoçante, 1 pãozinho integral, 2 fatias de queijo branco.
Lanche da manhã: 1 iogurte (sem foto)
Almoço: Carne de sol grelhada, salada de cenoura ralada, tomate e alface e arroz branco. Laranja de sobremesa
Lanche da tarde: 1 maçã + 1 cafezinho com adoçante (sem foto)
Jantar: Sopa de legumes com frango
Bom FDS a todos!
Beijos
\o/ Feliz por você Gi e isso ai......
ResponderExcluirEssa semana vo tentar né não vou prometer rsss ..fazer tudo certo inclusive as atividades física to precisando ...
Bjus e bom final de semana pra você.
Cris
http://querendomuitoemagrecer.blogspot.com.br/
lindo cardápio...PARABÉNS...adoro dançar...bom demais...bjs
ResponderExcluirGi!!!! O importante é a gente não inventar desculpas para não nos exercitar. Parabéns por isso e pelo cardápio. Logo, logo você estará (e permanecerá por muuuuuuuuuuuuuuito tempo) onde quer chegar.
ResponderExcluirSabia que essa figura da imagem é baiano daqui de Salvador? Aí eu penso: "só podia ser". Hahaha.
Beijo!!!
Dançar é tudo de bom!!! Eu adoro!!!
ResponderExcluirE sopa é tudo... pena que tenho uma preguiça... rs!
Bjooo
Gi, adorei seu cardápio. Muito bom.
ResponderExcluirAdoro chupar laranja e comer o bagaço. Faz bem para o intestino.
Beijão e bom final de semana.
Renatinha
Dançar é bom demais!! Além de queimar calorias, aumenta o astral né?!
ResponderExcluirE te fez muuuuito bem pelo visto!
Cardápio lindão!
bjos
http://pesodos30.blogspot.com.br/
Olá! vim retribuir sua visita! Obrigada pela força viu! Também estou te seguindo. Bjo e bom final de semana !
ResponderExcluirOlá.. vim conhecer seu cantinho... muito legal ver que vc está firme e forte na RA... bem light né??? mas me diga..onde vc dançou??? eu adoro!!!
ResponderExcluirBeijus e to na luta contigo....
www.rumoao70.blogspot.com.br
Oi Flor, obrigada pela visita! Eu dancei em casa mesmo, me tranco no quarto ponho os fones no ouvido e câmera, ação... hahaha #ALOKA
ExcluirQue nenem lindooooo rs
ResponderExcluirbeijos
Dança é muito bom..... ajuda a queimar muito
ResponderExcluirbjus
uuhhuuu rs é bom demais dançar neh? Anima e da motivação!! Parabéns pela determinação!!!
ResponderExcluirum beijão
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
uhuuuuuuuuuuuuu \o/ \o/ \o/ ..... adoro dançar... deve ter suado bastante em, compensou as falta da AF.
ResponderExcluirBom fds lindona!!!!FOCO FOCO FOCO... bjuuuu
Gi, olha aqui o vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=qSbdNPbSeRg
ResponderExcluirGi, dizem que "baiano não nasce, estreia" e olhe... pense numa verdade. Tem cada figura na Terra do Dendê que a gente fica até meio estarrecida só de pensar. Hahaha. Mas é um lugar com uma energia que eu ainda não encontrei em canto nenhum (que eu fui, claro) do Brasil. É impossível vir à Salvador e não se encantar com o cheiro de mar e aquela malemolência do povo na rua. A Ivete Sangalo nem é soteropolitana e é a caricatura de como somos, aquele jeitão solto pra agir, comendo letra, falando o gerúndio "no" (comeno, andano), mas somos hospitaleiros, trabalhadores e, claro, festeiros. Aquele estereótipo do baiano preguiçoso na rede deve ter sido criado na época em que a Coroa portuguesa estava por estas bandas e viram o Dom João nessa situação, porque o povo aqui rala, fia, e não é pouco. O negócio é o seguinte: onde tem baiano ou nordestino, sua alegria está garantida. E eu agarantcho!!!
ResponderExcluirBeijo!!!
Parabéns, gostei muito do blog!!! Isso serve de incentivo sempre...
ResponderExcluirhttp://www.enfimsarados.com
Parabéns!!! Eu amo dançar tb!!
ResponderExcluirDançar... sensação deliciosa... amo!!!
ResponderExcluirSua alimentação está um espetáculo, parabéns!
Se prepare pois com certeza veem resultados perfeitos por aí!!!
Beijos
Parabéns Gi, vc tá com tudo!
ResponderExcluirGostei da alimentação, tudo tão bonito... bem melhor do que só comer proteína... ah logo logo volto pra RA bonitinha também, rs
bjssss
Oi Gi, adorei seu cantinho e fiquei realmente feliz em ver seu progresso, vamos juntas amiga... agora estarei sempre por aki em busca de motivação e companheirismo, bjss
ResponderExcluirUhuu dançar já valeu por qualquer caminhada,sem contar que até anima...alimentação linda...Bjsss
ResponderExcluirDançar é bom demais! Nossa, faz uma cara que não danço (esse corpitcho não me permite por enquanto!rs), mas espero que em breve eu volte na disposição que eu tinha.
ResponderExcluirAmiga, que ótimo seu cardápio. É isso aí, muita garra e determinação que você chega lá!
Uma linda semana, beijos.
http://saigula-40kg.blogspot.com.br/
Que alimentação perfeitinha, parabéns! e dançar é sempre bom, mas eu não sei! kkkk
ResponderExcluirbeijos
Oi Gi, obrigada pelo apoio! Não coloquei ainda a area de Seguidores porque o Google Friends Connect(site dos seguidores) tá fora do ar. Assim que voltar eu coloco! E dançar é ótimo né? Beijos
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirparabens por tudo tao perfeito! continue assim q vai longe!!!!!
bjos